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Wählen Sie einen der folgenden 2-Wochen-Kennenlern-Trainingspläne aus.
Auswahl an „Muster“ Trainingsplänen:

Fit-Plan leicht: Verbesserung der Fitness
4 Trainingstage pro Woche; Umfang bis zu 4 Stunden pro Woche; beinhaltet: Laufen, Bike, Kraft

Fit-Plan mittel: Verbesserung der Fitness
5 Trainingstage pro Woche; Umfang bis zu 6 Stunden pro Woche; beinhaltet: Laufen, Bike, Schwimmen, Kraft

Plan mit Lauf-Schwerpunkt: Verbesserung der Leistungsfähigkeit
4 Trainingstage pro Woche; Umfang bis zu 5 Stunden pro Woche; beinhaltet: Laufen, Kraft

Plan mit Rad-Schwerpunkt: Verbesserung der Leistungsfähigkeit
4 Trainingstage pro Woche; Umfang bis zu 5 Stunden pro Woche; beinhaltet: Radtraining, Kraft

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Ahornweg 4
5504 Othmarsingen.

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