Individuelles Training. Messbare Fortschritte. Persönlich begleitet.
Dein Training basiert nicht auf einem Standardplan. Wir berücksichtigen Deine Voraussetzungen, Dein Leistungsniveau, Deine zeitlichen Möglichkeiten und Deine Ziele – und entwickeln Deine Planung durch regelmässige Leistungsdiagnostik laufend weiter.
So sieht Deine Woche aus
Das ist ein echter Wochenplan aus der TrainingsCoach-App: Jede Einheit zeigt Dir die Minuten pro Zone – von Deinem Coach geplant, auf Deine gemessenen Pulswerte abgestimmt.
In vier Schritten zu Deinem Training
Leistungsdiagnostik
Am Anfang steht eine Spiroergometrie in Othmarsingen. Sie zeigt, wo Du stehst – und liefert Deine persönlichen Herzfrequenz-Zonen. Keine Faustformeln.
Dein Wochenplan
Dein Coach schreibt Dir jede Woche einen neuen Plan: Ausdauer und Kraft, abgestimmt auf Dein Ziel und Deine verfügbare Zeit.
Training
Du trainierst nach Plan – draussen, im Studio oder unterwegs. Dein Plan ist auf dem Handy immer dabei.
Feedback
Du meldest zurück, wie es lief. Dein Coach schaut jede Woche drauf und passt den nächsten Plan an. So bleibt Dein Training auf Kurs.
Echter Coach statt Algorithmus
Ein Mensch plant Dein Training
Kein Auto-Generator: Dein Coach liest Dein Feedback, erkennt auch das, was zwischen den Zeilen steht, und zieht die richtigen Schlüsse.
Messen statt schätzen
Deine Trainingszonen kommen aus der Spiroergometrie – alle 12 Wochen neu gemessen. Du siehst schwarz auf weiss, wie Du vorwärtskommst.
Kraft gehört dazu
In jedem Plan stecken auch Kraft- und Stabilisationseinheiten. Weil Ausdauer allein nicht reicht – egal ob Dein Ziel Fitness oder Wettkampf heisst.
Das passende Paket für Dein Ziel
TOP
STAR
PREMIUM
Deine Leistung messbar machen
Eine professionelle Trainingssteuerung beginnt mit einer wichtigen Frage: Wo stehst Du heute?
Mit der Spiroergometrie bestimmen wir Deine individuelle Leistungsfähigkeit und Deine persönlichen Trainingsbereiche. Damit lässt sich Dein Training deutlich gezielter steuern als mit allgemeinen Vorgaben.
Die Leistungsdiagnostik liefert die Daten für Deine individuelle Trainingsplanung – und macht Deine Entwicklung im Verlauf sichtbar.
Dein Musterplan innerhalb von 24 Stunden
Du möchtest sehen, wie Training mit TrainingsCoach aussieht? Fordere kostenlos einen Muster-Trainingsplan an. Innerhalb von 24 Stunden bekommst Du Deinen Zugang per E-Mail – und siehst zwei Wochen lang, wie ein Plan aufgebaut ist und wie sich das Tool am Computer und in der App anfühlt.
Der Musterplan ist aus bestehenden Trainingsvarianten zusammengestellt und kein individueller Plan – Dein persönlicher Plan entsteht erst nach der Buchung, auf Basis Deines Ersttermins mit Leistungsdiagnostik.
Kostenlosen Musterplan anfordernWir stehen dahinter
Bei TrainingsCoach planen keine anonymen Systeme – sondern Beny Treier und Priska Hasler von BT COACHING. Zusammen bringen sie über 50 Jahre Erfahrung in Training, Diagnostik und Coaching mit. Beny war selbst Radrennfahrer im Leistungssport und arbeitet seit 1989 hauptberuflich im Trainingsbereich. Priska ist seit 2001 im Sport- und Gesundheitsbereich zu Hause.
Dein Plan. Immer dabei.
Dein Trainingsplan lebt in der TrainingsCoach-App: am Computer im Browser, auf dem Handy als App auf dem Home-Bildschirm. Du siehst jede Einheit mit Zonen und Minuten, hakst ab, was Du trainiert hast, und gibst Dein Feedback direkt nach dem Training ein – Dein Coach sieht es sofort.
Häufige Fragen
Muss ich für die Leistungsdiagnostik Blut geben?
Nein. Der Rampentest misst Herzfrequenz, Watt und Atmung – ganz ohne Blutentnahme.
Was ist, wenn ich mal eine Einheit verpasse?
Kein Drama. Dein Coach sieht es im Feedback und passt den nächsten Plan an.
Ich will keinen Wettkampf bestreiten – passt das trotzdem?
Ja. Die meisten unserer Kundinnen und Kunden trainieren für ihre Fitness, nicht für eine Startlinie.