Welches Paket passt zu Dir?
Egal, welches Ziel Du verfolgst: Mit unseren drei Trainingscoach-Paketen findest Du die passende Betreuung. Alle haben denselben Kern – Leistungsdiagnostik, ein individueller Trainingsplan und wöchentliche Planung. Die Unterschiede liegen bei Zielsetzung und Betreuungsumfang.
TOP
STAR
Die drei Pakete im Überblick
| Leistung | TOP | STAR | PREMIUM |
|---|---|---|---|
| Spiroergometrie | 1× / 12 W. | 1× / 12 W. | 1× / 12 W. |
| Individueller Trainingsplan | ✓ | ✓ | ✓ |
| Wöchentliche Planung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Wettkampfplanung | – | ✓ | – |
| Trainings-App | ✓ | ✓ | ✓ |
| Mikronährstoff-Analyse mit QRMA | – | – | 1× / 12 W. |
| BodyScan | – | – | 1× / 12 W. |
| Blutzucker-Messung | – | – | ✓ |
| Persönlicher Call | – | – | alle 2 Wochen |
| HIMMELBACH Produkte 20 % Rabatt | – | – | ✓ |
| Community kostenlos | – | – | ✓ |
| Preis | ab 37.50/Wo. | ab 42.–/Wo. | ab 68.–/Wo. |
Strukturiert trainieren und Fortschritte machen
Du möchtest fitter werden, Deine Ausdauer verbessern, regelmässig trainieren und dabei einen klaren Plan verfolgen? Dann ist TOP der ideale Einstieg in ein professionell begleitetes Training.
Du erhältst einen individuellen Trainingsplan, der auf Deinen persönlichen Leistungsdaten basiert und wöchentlich geplant wird. Durch die regelmässige Spiroergometrie können Deine Trainingsbereiche überprüft und Deine Planung entsprechend angepasst werden.
Das ist enthalten
- Individuelle Spiroergometrie 1× pro 12 Wochen
- Individueller Trainingsplan – wöchentlich aktualisiert
- Trainingsplanung ohne konkretes Wettkampfziel
- Zugang zur Trainings-App
- Struktur und Orientierung für Dein Training
Dein Vorteil
Du weisst jederzeit, was Du trainieren solltest und in welchem Umfang. Dein Training orientiert sich an Deinen persönlichen Leistungsdaten und wird regelmässig weiterentwickelt.
Ab CHF 37.50 pro Woche
Gezielt auf Dein Wettkampfziel trainieren
Ein Wettkampf stellt andere Anforderungen an Dein Training. Bei STAR wird Dein Training deshalb nicht einfach allgemein geplant, sondern auf Dein persönliches Ziel und den Zeitpunkt Deines Wettkampfs ausgerichtet.
Umfang, Intensität und Trainingsschwerpunkte werden gezielt aufgebaut, damit Du Dich optimal auf Deinen Wettkampf vorbereiten kannst.
Das ist enthalten
- Individuelle Spiroergometrie 1× pro 12 Wochen
- Individueller Trainingsplan – wöchentlich aktualisiert
- Trainingsplanung mit konkretem Wettkampfziel
- Berücksichtigung Deines Wettkampftermins und Deiner sportlichen Zielsetzung
- Zugang zur Trainings-App
Dein Vorteil
Dein Training bekommt eine klare Richtung. Trainingsbelastung und Schwerpunkte werden gezielt auf Dein Wettkampfziel abgestimmt, damit Du zum richtigen Zeitpunkt Deine optimale Leistungsfähigkeit erreichst.
Ab CHF 42.– pro Woche
12, 24 oder 48 Wochen – wie lange möchtest Du trainieren?
Du kannst Dein Trainingscoach-Paket für 12, 24 oder 48 Wochen buchen. Je länger die Laufzeit, desto tiefer der durchschnittliche Wochenpreis.
12 Wochen
Ideal, wenn Du Trainingscoach zunächst kennenlernen und mit einer klaren Trainingsphase starten möchtest.
24 Wochen
Für nachhaltige Fortschritte über mehrere Trainingsphasen hinweg.
48 Wochen
Für alle, die langfristig und kontinuierlich trainieren und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig entwickeln möchten.
Welches Paket ist das richtige für Dich?
Du möchtest strukturiert trainieren, Deine Fitness verbessern und professionell begleitet werden – ohne konkretes Wettkampfziel.
Du hast ein konkretes sportliches Ziel oder einen Wettkampf und möchtest Dich systematisch und gezielt darauf vorbereiten.
Du möchtest mehr als nur trainieren: Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Körperzusammensetzung und langfristige Entwicklung sollen gemeinsam betrachtet werden – mit persönlicher Betreuung.
Noch unsicher? Kein Problem. Gemeinsam schauen wir auf Dein Ziel, Deinen aktuellen Leistungsstand und Deinen gewünschten Betreuungsumfang – anschliessend empfehlen wir Dir das Paket, das am besten passt. Ruf uns an: 062 896 01 80.
Dein Musterplan innerhalb von 24 Stunden
Du möchtest einen Eindruck davon bekommen, wie eine Trainingsplanung bei uns aussieht? Fordere kostenlos einen Muster-Trainingsplan an. Nach Deiner Anfrage erhältst Du innerhalb von 24 Stunden eine E-Mail mit Deinem Zugang – und siehst zwei Wochen lang, wie ein Plan aufgebaut ist und wie sich das Training am Computer und in der App anfühlt.
Statt persönlicher Pulswerte rechnest Du im Musterplan mit ungefähren Prozentwerten Deiner maximalen Herzfrequenz:
| Zone | % der max. Herzfrequenz |
|---|---|
| Zone 1 · Grundlage | 60–70 % |
| Zone 2 · Locker-flott | 70–80 % |
| Zone 3 · Zügig | 80–88 % |
| Zone 4 · Hart | 88–100 % |
Ohne Zahlungsdaten. Du bekommst sofort eine Bestätigung, den Zugang innerhalb von 24 Stunden.
Erste Schritte
Melde Dich
Per E-Mail oder Telefon – je mehr wir über Dich und Deine Ziele wissen, desto genauer wird Deine Planung. Hörst Du innert 48 Stunden nichts von uns: 062 896 01 80.
Ersttermin & Leistungsdiagnostik
Wir sprechen über Deine Ziele, Deine Möglichkeiten und Dein Umfeld – und bestimmen mit der Spiroergometrie in Othmarsingen Deine VO₂max, Dein Fitnesslevel und Deine persönlichen Trainingszonen.
Dein erster Wochenplan
Sobald die Testauswertung vorliegt, erstellt Dein Coach Deinen Plan für Woche 1. Danach bekommst Du jede Woche den nächsten – immer auf Basis Deines Feedbacks.