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Kraft- und Stabilisation

Für alle Ziele, ob für Gesundheitsziele oder sportliche Wettkampfziele, sind ein ergänzendes Krafttraining und Stabilisationsübungen entscheidend. Aus diesem Grund sind in allen Trainingsplänen von uns  Trainingseinheiten für die Kräftigung und Stabilisation enthalten.
Teilweise können solche Kraft-Trainingseinheiten ohne Besuch eines Fitnesscenters erfolgen. Erfahrungsgemäss sind jedoch über kurz oder lang sehr spezifische (und genügend intensive) Kraft-Inputs nötig, um die Muskulatur gezielt kräftigen zu können. Aus diesem Grund haben wir eine Empfehlungsliste mit Fitnesscentern auf unserer HJomepage gelistet, welche über TrainingsCoach.ch Bescheid wissen und Sie gerne bei den Krafteinheiten unterstützen.
Eine andere mögliche Variante ist der Besuch eines Powerplate-Trainings (Vibrationstraining) oder eben Heimübungen (Hierfür stellen wir auch gerne Übungspläne zur Verfügung).

Wettkampftraining

Sie haben sich ein persönliches Wettkampfziel gesetzt? Gerne unterstützen und coachen wir Sie auf dem Weg zu diesem Ziel. Profitieren Sie von unserem grossen Fachwissen und unserem Ausbildungsstand im Sportwissenschafts-Bereich. Wir erstellen Ihnen wöchentlich individuelle Trainingspläne nach den aktuellsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Eine massgeschneiderte Periodisierung auf Ihr Wettkampfziel hin ist dabei einer der entscheidenden Faktoren.
Es ist uns zudem ein grosses Anliegen, dass bei der Trainingsplanung die persönlichen Möglichkeiten Ihres privaten und geschäftlichen Umfeldes berücksichtigt werden. So macht die Zielerreichung richtig Spass.

Gesundheitssport

Sie möchten regelmässige Bewegung und Sport in Ihren Alltag einbauen? Wir helfen Ihnen gerne dabei und erstellen Ihnen Woche für Woche geeignete Trainingspläne. Ganz nach dem Motto: "Fordern ohne zu überfordern - und vor allem Freude am Training!" Überzeugen Sie sich, wie motivierend und hilfreich ein persönlicher Coach an Ihrer Seite sein kann! Den möglichen Trainingsumfang und die gewünschten Sportarten bestimmen Sie. Oft ist es hilfreich, einen persönlichen Coach an seiner Seite zu wissen, der einem Tipps gibt und ein Auge darauf hat, wie die Vorgaben umgesetzt werden.

Breitensport

Ambitionierte Freizeitsportler finden bei uns individuelle Trainingspläne für die von Ihnen gewünschten Sportarten. Dabei nehmen wir Rücksicht auf Ihr persönlich mögliches Zeit-Budget (nebst Beruf, Familie, usw.).  Lernen Sie die Vorzüge von gezielten Trainingsvorgaben und von einem persönlichen Coach kennen, der bei Fragen für Sie da ist. Profitieren Sie von den Erfahrungen und dem Fachwissen der Coachs. Mit möglichst wenig Aufwand viel erreichen!

BT Coaching
Ahornweg 4
5504 Othmarsingen.

Email: info@bt-coaching.ch
Web: www.bt-coaching.ch

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Wir freuen uns, Dich mit unserer
Trainingsplanung zu unterstützen und zu begleiten!

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