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KENNENLERN - Paket

KENNENLERN-Paket: folgende Leistungen lernen Sie kostenlos kennen

  • Trainingsplan für 2 Wochen (aus der Auswahl an Mustertrainingsplänen)
  • NICHT enthalten: Fitness- und Leistungsdiagnostik (Stufentest) mit Auswertung der persönlichen Herzfrequenz-Trainingszonen und des Ist-Status. Wöchentliche persönliche Feedbacks, Auswertungen und wöchentlich angepasste Trainingspläne.

Sie erhalten einmalig einen 2-Wochen-Kennenlern-Trainingsplan. Dadurch bekommen Sie einen ersten Eindruck, wie ein Trainingsplan bei TrainingsCoach.ch beispielsweise aussehen kann und wie einfach die Trainingsfeedbacks einzutragen sind.

Beachten Sie bitte, dass es nur Musterpläne sind. Diese sind nicht individuell auf Sie erstellt worden, wie wir dies in unseren anderen Paketen machen. Auch erhalten Sie im Kennenlern-Paket keine Feedbacks (Woche für Woche).

Beim Kennenlern-Paket machen wir mit Ihnen noch keine Leistungsdiagnostik. Dadurch erhalten Sie auch keine genauen Pulswerte für die jeweiligen Trainingszonen. In den sonstigen Paketen erstellen wir Ihre Trainings-Wochenpläne immer erst nach Ablauf einer Trainingswoche und lassen dabei Ihr Trainingsfeedback (absolvierte Umfänge, Intensitäten, Gesundheitslevel, usw.) mit in den Plan einfliessen. Dies ist in dem Kennenlernpaket nicht möglich.

Da Sie im Kennenlern-Paket KEINE individuellen Pulswerte für die einzelnen Trainingszonen erhalten, geben wir Ihnen hier eine ungefähre %-Angabe vor (% der maximalen Herzfrequenz; HFmax). Diese können auf verschiedene Art und Weise bestimmt werden (Tests oder reine Fausformeln). Beachten Sie bitte, dass „Faustformeln“ oft grosse Ungenauigkeiten aufweisen.

Unsere Trainingszonen in ungefähren Prozentzahlen der HFmax:

Zone 1: 60 – 70% HFmax

Zone 2: 70 – 80% HFmax

Zone 3: 80 – 88% HFmax

Zone 4: 88 – 100% HFmax
Mit dem Kennenlern-Paket möchten wir Ihnen lediglich einen ersten Einblick in die Art und Weise der Trainingspläne (Aufbau, Gestaltung, Handhabung) geben.

Um gezielt zu trainieren und Ihre Leistung zu verbessern, hoffen wir, Ihnen einen persönlichen Trainingsplan erstellen zu dürfen ( STAR, TOP oder BASIC). Erst auf dieser Stufe werden Sie alle Vorteile unseres Coachings erkennen und spüren.

TrainingsCoach.ch ist mehr als einfacher Online-Trainingsplan-Anbieter. Unsere qualifizierten Trainer und Fachpersonen erstellen jeden Plan der 12Wochen-Pakete persönlich. Feedbacks von Ihrer Seite fliesst jede Woche mit in den nächsten Wochenplan mit ein.

 

KENNENLERN-Paket JETZT BESTELLEN

BT Coaching
Ahornweg 4
5504 Othmarsingen.

Email: info@bt-coaching.ch
Web: www.bt-coaching.ch

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