Erfahrung, Fachwissen, Trainingsplanungs-Tool - der Weg zum Erfolg

Coaching und Trainingsplanung haben nebst dem nötigen Fachwissen viel mit Erfahrung und Vertrauen zu tun. Hierzu beachten Sie auch die "Angaben zu unserer Person"

TraininsCoach.ch hat sich seit vielen Jahren in der Praxis stark bewährt. Hier brechen wir den Inhalt auf die wesentlichen Faktoren. Fundiert, einfach und ohne viel Aufwand - so dass Sie sich auf das Training konzentrieren können. 

Einer der Erfolgsfaktoren, die uns Kunden immer wieder bestätigen, ist der "persönliche Coach. Jermand der die Feedbacks auswertet, manchmal auch zwischen den Zeilen lesen kann und die nötigen Rückschlüsse zieht. Das macht dieses Programm so stark und einzigartig.

 

Wie läuft TrainingsCoach.ch ab? Was sind die Schritte die zu tun sind? Und wie kann das in etwa aussehen?

 

1) Spiroergometrie (Cortex) zeigt uns IST-Zustand und gibt genaue Trainingshinweise

2) Woche für Woche schreiben wir jedem einzeln den Trainingsplan, angepasst an seine Möglichkeiten und Ziele

3) Soll-Ist-Abgleich nach jeder Woche und entsprechende Anpassung der Planung

4) Regelmässige Leistungstests

 

 Regelkreis der Planung

 

 

So können sich die Leistungstest verändern:

Spiro 1A

 

Spiro 1B

Diese beiden oberen Datenblätter zeigen den ersten Spirottest. (VO2max und Wattzahlen pro Zone beachten)

 

Spiro 2A

Spiro 2B

Und dann die Veränderung nach 3 Monaten. VO2max hat sich erhöht. Pro Zone können wesentlich mehr Watt bewegt werden.

 

Und genau auf solche Analysen kommte es an. So können genaue Vorgaben gemacht werden. Und es wird ersichtlich (bei uns alle 3 Monate) ob das Training so funktioniert wie es sollte (der erwartete Fortschritt ersichtlich).

 

 

 

Weitere Informationen:

Regelmässiges Training ist eine langfristige Geschichte. Deshalb haben wir hier für Sie einige Varianten für eine längerfristige Trainingsplanung und -betreuung als "Pakete" zusammengestellt. Bereits ab rund 30 Franken pro Woche wird ein gezieltes Training möglich. Mehr dazu unter PAKETE.

 

BT Coaching
Ahornweg 4
5504 Othmarsingen.

Email: info@bt-coaching.ch
Web: www.bt-coaching.ch

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Wir freuen uns, Dich mit unserer
Trainingsplanung zu unterstützen und zu begleiten!

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